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月經來真的不適合作瑜珈？ - 瑜珈

Daph Bay avatarDaph Bay · 2009-05-29

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一直有聽說好像月經來不適合作瑜珈？是真的嗎？還是只是不適合作大幅度的伸展？會有什麼影響嗎？
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Joseph avatarJoseph2009-05-30
你好圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_14.gif月經來真的不適合作瑜珈？能~經期做瑜伽有很多益處，有助於穩定情緒，減緩痛經。不過要視個人體質而定，沒有一定的說法不能作瑜珈。但生理期如果是血流量大的話建議不要做。還是只是不適合作大幅度的伸展？對~如果沒有不舒服ㄉ話可以做一些�