月經來適合做哪些運動? - 運動

Caroline avatar
By Caroline
at 2013-09-21T00:00

Table of Contents

月經來可以作訓練腹部的運動嗎?像是雙腳伸直抬起這樣的運動或是仰臥起坐....等之類的可以嗎會對自公佈好嗎?

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-09-24T00:05
您好:部分女性,經期前後或期間,會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰痠等不適。因此,許多女性會選擇在經期到來時停止運動。這樣一停通常就是一週。經期結束後,不少人發現原來保持的運動習慣開始減退,需要重新開始調整才能再次進入狀態。專家建議:身體健康的、具有一定運動習慣的女性,
Irma avatar
By Irma
at 2013-09-21T13:02
以解剖學來看,子宮位於下腹,一般的隨意肌運動不會動到那裡沒有一定的好壞,最好聽身體的反映,痛或不適便轉換動作或休息一般不要太劇烈的運動應該不會有影響...
Enid avatar
By Enid
at 2013-09-22T19:26
我現在40歲了最胖到65公斤代謝很差我每天都怕老公去外面找別的女人我用過了埋線和抽脂減肥甚至還吃了減肥藥但是身體卻越來越差,瘦了又復胖我也越來越失望這樣痛苦的生活不是我要的我在網路上找尋減肥方法但是我要尋找有效又不復胖或許老天聽到了我心裡的聲音讓我找到了,在部落格中看到一

志願役預備軍官新訓(體能鑑測標準)

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-09-20T00:00
1.假如沒新訓體能鑑測沒過會不會就退訓了無法順利結訓?2.是不是主要標準是底下所寫的(我的是屬於伏地51.仰臥43. ...

女生健身練馬甲線

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-09-20T00:00
我現在體脂肪21,每天至少慢跑或騎腳踏車半小時至一小時後休息差不多五至十分鐘在做重訓,如仰臥起坐.深蹲.�� ...

疑似有心悸

William avatar
By William
at 2013-09-20T00:00
各位大大您好:)我本人有懷疑自己有心悸如以下症狀:1.頭暈暈眩絞痛2.呼吸不順必須要大口呼吸3.心跳加快4.胸口痛. ...

高2物理直線運動

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-09-20T00:00
我想問有沒有等加速率這個運動?他的定義是不是加速度大小不變,但方向改變?如果有這個運動,娜等速率圓周運� ...

體重正常如何健康的更瘦?(20點)

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-09-19T00:00
我的身高162體重53胖在臀部及大小腿體脂肪早上量26.6晚上量23身體含水量大概53-55%骨骼肌率大約29.3%基代1200我的體� ...