月經來適合做哪些運動？ - 運動

Caroline · 2013-09-21

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月經來可以作訓練腹部的運動嗎？像是雙腳伸直抬起這樣的運動或是仰臥起坐....等之類的可以嗎會對自公佈好嗎？

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Yedda2013-09-24

您好:部分女性，經期前後或期間，會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰痠等不適。因此，許多女性會選擇在經期到來時停止運動。這樣一停通常就是一週。經期結束後，不少人發現原來保持的運動習慣開始減退，需要重新開始調整才能再次進入狀態。專家建議：身體健康的、具有一定運動習慣的女性，

Irma2013-09-21

以解剖學來看,子宮位於下腹,一般的隨意肌運動不會動到那裡沒有一定的好壞,最好聽身體的反映,痛或不適便轉換動作或休息一般不要太劇烈的運動應該不會有影響...

Enid2013-09-22

我現在40歲了最胖到65公斤代謝很差我每天都怕老公去外面找別的女人我用過了埋線和抽脂減肥甚至還吃了減肥藥但是身體卻越來越差，瘦了又復胖我也越來越失望這樣痛苦的生活不是我要的我在網路上找尋減肥方法但是我要尋找有效又不復胖或許老天聽到了我心裡的聲音讓我找到了，在部落格中看到一