瑜珈

有人是自己在家做瑜珈的嗎? - 瑜珈

Agatha avatarAgatha · 2005-08-05

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請問妳們都是看什麼書還是雜誌學呢?我想去買書回家自己練習有推薦的好書嗎?請分享一些再家練瑜珈的注意事項吧~^^
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All Comments

Zora avatarZora2005-08-07
以我學習瑜伽三四年的經驗，你可以到YAHOO拍賣去買張蕙蘭老師的早安瑜伽教學DVD，她是真的專業的老師，由淺入深，提供真正適合現代人的瑜伽體位法。但如果時間允許的話，我還是建議你去瑜伽教室上課，比較不會因為偷懶而中斷喔︿︿
Frederic avatarFrederic2005-08-07
練瑜珈的好處不少,不過實際的成效如何?又端看個人體質.我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈&
Queena avatarQueena2005-08-06
瑜珈一定要慢慢來~不要一次就把動作做完~瑜珈不錯ㄋ~有一次我看電視教學~才做不到兩分鐘~就滿身汗ㄌ~呵呵~...Showmore