有什麼減肥方法可以讓我快速瘦下來? - 運動

By Jack
at 2008-10-29T00:00

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為自己定了個目標，要瘦10斤，不知道有什麼方法可以快速瘦身？本身是業務的關係~一天到晚幾乎都在外面工作，飲食都是外食(←比較方便)，外食幾乎都偏油與過鹹，也沒什麼機會可以運動(←很少)，是否可以告訴我瘦身的方法??那如果受下來了，要怎麼保持那個體重不再復胖呢？...Showmore

Tags: 運動

All Comments

By Dinah
at 2008-11-02T05:09

男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重消除大肚腩【北醫傳統醫學科醫師群/台北醫學大學附設醫院-傳統醫學科】★日常須知1.需有正常生活作息，十二點前�

By Vanessa
at 2008-11-02T14:03

嗨~~我本來也跟你都為肥胖所苦~我自己是已經吃太多減肥藥.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也��

By Daph Bay
at 2008-11-01T05:02

一堆廣告~http://www.wretch.cc/blog/iseg721006/12319859這是我看到一個不花錢的方法，你再去看看！不要花一堆錢減肥又沒效！傷身傷錢

By Liam
at 2008-10-31T08:07

我自己是使用高纖維高營養低熱量飲食的方式尤其水份的補充也很重要!我自己減23公斤,姐姐減了8公斤,媽媽減11公斤!!歡迎一同分享減重之樂!msn:[email protected]

By Quintina
at 2008-11-02T06:49

水刀抽脂機器的發展由2000年在德國開始研究，原型機一直到2004年才完成，剛開始時僅能稱呼為「脂肪鬆軟」的技術，中間又經過不斷的改良，一直到最近才被各國頂尖的整形外科醫師認定為「水刀抽脂手術」。水刀抽脂手術剛開始發展的基礎是為了解決各式抽脂手術的注射腫脹液的問題。在各式抽脂��

By James
at 2008-10-31T16:56

我根你講~~如果你主要是胖小復、大腿或手臂的話非常適合使用正愛善的產品因為最主要就是攻這三個脂肪易囤積的部位況且不易復胖沒有含藥物成份不會拉肚子也不用節食或是吃代餐(代餐吃了有效但是一回復正常飲食馬上就胖回來~!!)這麼好的產品你一定是覺得有點誇張我可以mail檢驗報告給你看喔~~(��

By Annie
at 2008-11-01T06:18

介紹你一款很棒的自然塑身的保健食品~(是食物不是藥，所以不怕有吃了會有不良的副作用).....它是天然食物類本草，依據中國歷代文獻裡記載的"性味歸經"帶入身體的各部份，再加上現代生物科技調配的均衡營養之結晶，來去滋養身體，激發人體與生俱有的再生功能(養氣、活血、充盈津液、補足

By Edith
at 2008-10-29T16:28

[分享]就算是天生肥胖也能瘦到美體標準過去我從來沒想過我可以瘦到45公斤!過去我體重56，可是我下半身非常胖腿很粗，永遠都穿黑色的褲子，用過好多種方法，減肥藥或是甲殼素等等，結果總是復胖，而且花了非常多冤枉錢!一直到我好奇上網看到一個人的分享，她產後減了二十公斤我想如果她都可��

By Elvira
at 2008-11-02T11:40

我吃合法的食品一天一顆很有效送妳因為我瘦了因為買超多因瘦5公斤分享給你因為胖子心聲我了？a07070329奇摩我送妳2008-11-0120:45:04補充：希望我的回答有幫到你的忙喔!!!

By Ida
at 2008-11-02T12:02

不知道我滴減肥方法對你有沒有效.....(對我有效辣)我快兩個月!!!從56瘦到目前50.......不過減肥期間我偶爾會跑去吃麥當勞　鹽酥雞　所以才會瘦那麼慢＠＠如果你想瘦快點你就吃以下滴食譜不要吃別滴應該會有效果ㄉ我說給你參考看看＾＾因為我兩年多前車禍　到現在才正在學走路　所以　我滴運動量�

By Olivia
at 2008-11-02T05:33

我是使用代餐方式耶不知道你能不能接受?我之前使用過很多方法效果很差也搞壞自己身體所以現在我比較注重營養均衡選擇使用有認証的健康食品代餐具有食品GMP中藥GMP及ISO9001:2000三大品質加上做好飲食規劃,不用挨餓也能輕鬆減重還有專業的營養師可以規劃一套適合自己的飲食計劃只要改變自己的早��

By Quanna
at 2008-11-01T23:52

為了減肥我也有試過很多的方法啊，節食，綁橡皮筋，還有一大堆的稀奇古怪的方法，通通試過！通常一開始都有見效果喔，但是但是就是沒有辦法持續下去耶！超級灰心，相信有減過肥的人都知道那種瘦不下來的挫折感吧～最近因為婆家問題家裡問題壓力讓我用吃東西舒解壓力吃著吃著1個多月ㄟ要出

By Donna
at 2008-10-31T10:44

(用天然食品減肥比較安全)不要用藥物我自己是用中油生技的產品體內環保含有芽孢乳酸菌他可以速進毒素快速排出可清腸道排宿便就不會便秘我只要有吃隔天早上都會順利便便甲殼素還有天然甲殼素跟豆膠包覆你吃的油脂且豆膠會讓你有飽足感就不會吃太多大豆胚芽養身粉他是一天一包喝的可天加麥��

By Ula
at 2008-10-30T16:58

早餐我都正常吃，通常一杯300cc的牛奶、無糖豆漿(再搭個三明治、火腿蛋吐司、饅頭加蛋…什麼都可以，但油炸的不行，如：油條午餐你可以去吃自助餐(如果你是外食的話，當然最好是自己煮啦！)點兩樣青菜(不要油炸的)，再點個大豆製品(豆干、豆腐…蛋白質類的)拿一點肉(什麼肉都可以，最好是魚肉

By Mason
at 2008-10-29T10:52

如果真的要瘦身建議要用對方法才能真正擺脫肥胖推薦你試試看這個纖瘦纖盈膠囊哦完全沒有含西中藥和任何不明成份真的會健康瘦下來一個月可瘦3~9公斤http://tw.myblog.yahoo.com/may1314888/article?mid=...有很多位真實的使用分享建議去逛一逛..參考看看囉會有意外的收獲祝你享瘦成功...Showmore

By Mason
at 2008-10-30T21:12

&&&&&顛覆傳統減肥市場@@將引爆瘦身減脂新關念&&&&&$$$世界最###夯###的在競選(((諾貝爾獎)))的前身(((美國醫學期刊2003年)))發表過這一篇論文和國內知名雜誌(((常春月刊)))刊登發表．．產品已研發上市．．有一項又；安全；健康；更無(副作用)又有效可以針對脂肪分解．更加不

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