有什麼運動可以瘦下半身 - 運動

By Oscar
at 2013-08-14T00:00

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有什麼運動可以瘦下半身簡單的也可以喔!今年夏天我都還沒穿到短褲因為真的胖好多自從交男友之後,整個人像吹氣球一樣肥了起來目前65公斤,真的很胖昨天情人節又吃了不少東西,感覺好不健康所以最近有想做運動再麻煩分享囉~廣告勿亂^^謝謝...Showmore

Tags: 運動

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By Frederica
at 2013-08-18T17:34

你65公斤,那身高呢?通常bmi比較高的我會建議先做一些燃脂運動游泳、快走、鄭多燕、騎腳踏車都是不錯的選則,因為一旦你開始運動你全身都會瘦,所以下半身也會瘦很多當然,下半身肥胖的話除了運動之外,飲食上也要特別注意澱粉不要過量、飲食清淡,不要吃太鹹我之前吃活力纖的時候,晚餐都是吃五穀飯

By Elma
at 2013-08-15T09:53

✓快走減肥瘦哪個部位?快走是有氧運動，所以會燃燒全身的脂肪。1.全身都會瘦。2.上半身：瘦臉、手臂和腹部。3.下半身：臀部和大腿瘦最多。4.效果：每天快走1個半小時，三個月可瘦10公斤。推薦你快走!...Showmore

By Anonymous
at 2013-08-16T11:48

局部肥胖真的讓人超苦惱的!!像我阿因為那粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門嗚嗚但在十八歲那年的夏天，我終於改變了!!!!!!看不下一天到晚都看我穿長褲的朋友們介紹我去買她們用了效果都很好而且產品都是經由GMP認證合格的還通過SGS和德國杜夫萊茵檢驗認證合格的ⓢ!美!人→Q①0纖!體!霜!+Q1⓪彈!力

By Genevieve
at 2013-08-15T13:37

夏天很熱~最適合的運動就是''游泳''不僅能消暑又能消耗熱量想消小腹的話可以做仰臥起坐或者抬腿(膝蓋要超過要,比較有效喔!)跑步也可以但是在太陽下跑太熱了建議妳可以晨跑或者去健身房以上~我的經驗^^希望能幫到~...Showmore

By Gilbert
at 2013-08-16T16:33

有一本書它可以教您做簡單運動及正確飲食書名：頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動作者：艾利克．古德曼；彼得．帕克體重過重對身體負擔越大肥胖是萬病之源健康是自己的與結交男友無關倒是和男友有伴一起運動也可增加生活情趣介紹書目第一章頂尖運動員為何都在練？上班族、媽媽、球星、衝�

By Genevieve
at 2013-08-17T11:15

你好下半身運動的話你可以去跑步但是因為太熱了我想應該不會想跑步吧....我最近有跳鄭多燕的舞蹈覺得很有效跳完全部過程中不要停下來腳會非常痠代表有運動到了運動完要記得伸展才不會長肌肉非常簡單可以在家裡運動不會曬到太陽洗完澡後也可以用乳液按摩腳你可以試試看喔~~...Showmore

By Erin
at 2013-08-14T20:13

你好!!我是體重教練jollene我本人只是透過一個簡單的方法已經瘦10公斤而且維持至今不復胖並且穿得下女兒國小時的裙子喔!運動是很好,但是沒有配合飲食,遇到關卡就會卡關喔!我個人有親身經驗可以協助你~我協助過許多人減重成功是以健康為前提的方式減重安全又有效如果你是認真的或是想了解可以免

By Thomas
at 2013-08-17T21:30

那妳除非分手否則會再胖的因為後面還有中秋烤肉節耶情侶本來就會胖所以妳不用擔心啦也有胖子照穿短褲呀

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