有什麼運動可以讓妹妹比較緊實20點 - 運動

By Edwina
at 2006-12-03T00:00

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我跟我男友第一次的時候玩了1個多小時才結束而且我覺得妹妹沒有被塞滿的關係朋友說可能是前認男友尺寸比較大把它擴大我想知道有什麼運動會方法可以讓妹妹比較緊實有聽說訓練那邊的肌肉有用嗎?怎麼用?我不想讓我男友掃興~請不要貼廣告~或複製文謝謝~

All Comments

By Damian
at 2006-12-04T03:55

你可以做凱格爾運動首先，妳可以在小便時突然『煞車』停住尿流，此時妳會感覺到會陰處有一群肌肉和肛門口的收縮，而這種肌肉收縮運動就是凱格爾運動的基本動作。當妳可以清楚地感受到這些肌肉群的收縮後，接下來就是有效率的每日自我訓練，每日運動至少三回合、每回合每個動作(包括躺、坐

By Elizabeth
at 2006-12-06T15:43

你想知道做啥運動可以讓妹妹比較緊實ㄇ，答案是床上運動，別想歪喔，可以做仰臥起坐還是那裡用力等等ㄉ運動，持之以恆喔，半途而廢就沒啥效果ㄌㄛ。

By Doris
at 2006-12-07T07:14

試試平時在尿尿時，將尿尿中斷的動作，常期而有規律的練習，會讓陰道更緊也會讓女生對性愛更敏感。這個動作不一定要尿尿時才做，平時有想到就可以做了，要連續性的二三十次為一循環，一天做三四次吧！

By Rae
at 2006-12-04T02:05

做一些簡單的瑜珈吧例如把背靠在牆上要貼很緊唷在慢慢往下滑會很酸但要加油唷

By Franklin
at 2006-12-04T07:05

做愛的時候試著做縮剛的動作~縮剛~妹妹也會縮~妳男朋友也會更爽...