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有什麼適合用的室內器材~ - 健身

Donna avatarDonna · 2005-06-12

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各位大大,有什麼室內健身器材如訓練體能的減重用的,或者鍛鍊肌肉用的,可以詳情介紹一下嗎?
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Vanessa avatarVanessa2005-06-13
如果要重訓買兩隻可調重量的短槓～再買些槓片～就能練全身了如果是有氧運動能買有氧運動的影片在家跟著跳有氧運動要持續20分以上才會有效果