運動仰臥起坐

有哪些運動方法可以達成簡單瘦身？ - 運動

Valerie avatarValerie · 2012-08-27

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請問各位大大如何做才能夠健康瘦身呢？目前我只用了一下方法：1.節制食量2.晚上踩空中腳踏車100下、仰臥起坐30下3.多吃蔬菜水果每天喝一杯優酪乳促進胃腸消化4.在家裡折返跑30分鐘跳舞30分鐘共一個小時5.多喝水一天至少2000cc以上是我目前嘗試的方式我目前小六身材肥胖體重現在是71.4kg希望瘦到55kg��
運動仰臥起坐

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Isabella avatarIsabella2012-08-31
另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��
Daph Bay avatarDaph Bay2012-08-27
有一隻產品很便宜1000元效果也很好我是晚上都會餓又一定會想吃我完全受不了肚子餓的感覺從以前到現在都是這樣還刻意吃水果蔬菜不要讓自己吃高熱量的網路上都會推薦很多東西當初我就想找有飽足感的便宜的畢竟我只是藥有飽足感所以我就不想買又太貴真的是沒想到讓我看到盈姿膠囊真的很便宜100
Oliver avatarOliver2012-08-31
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Frederic avatarFrederic2012-08-30
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