腰痛要做什麼運動 - 運動

你的問題類似下面文章內容，你可參考腰部背後酸痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題.6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮.會造成長短腳。等等部位.要檢查是何處問題.這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。骨頭本身是

腰為腎之腑，腰痠痛是腎虧的徵兆，筋路虛弱也會引起腰痠痛，中醫治療「腰痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則:第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。第三、要清血路，全身氣順，血

重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理�

若是腰痛...不如先醫院掛神經外科，看有無椎間盤凸出(骨刺)或是脊椎側彎，然後醫師會根據你的狀況，看是轉介到復健科做拉腰，或是建議你進行椎間盤手術，現在的手術很安全，傷口也很小，不過大部份的人，去復健科做拉腰就好了快去看醫生吧，至少止痛藥吃了會舒服點.......

不要太勞累去醫院檢查一下如果暫時沒時間去看醫生側睡也能改善腰痛個人覺得效果不錯注意姿勢拿取物品應該用蹲下ˋ腰挺直比較好不要直接彎腰,對腰容易造成傷害旁邊有東西可以扶的話就扶著慢慢起來減輕腰部壓力2012-08-2710:24:13補充：坐椅子挑選有靠背的椅子讓腰比較輕鬆...