有學過瑜珈有經驗的~ - 瑜珈

有學過瑜珈有經驗的~上瑜珈課~老師都會說"止息"是憋氣ㄇ?為什麼我會做某些動作時會吸不了瞎米氣請有學過瑜珈有經驗ㄉ跟我回答一下~止息乃是鼓盪丹田並非憋氣凡一吸一呼謂之為一息止息意即所指於一吸一呼中瞬間之轉換也就是既不吸亦不呼之時此乃將丹田之先天炁暫時停懸以使充塞於關元��

應該是的>止息通常就是指憋氣有更多專業字詞的問題請查google