有氧舞蹈VS瑜珈 - 運動

By Yuri
at 2005-08-11T00:00

Table of Contents

1.有什麼差別嗎？2.想要線條好看是要學哪一個呢？3.這兩種運動要天天練才有效嗎？4.請推薦高雄市有在教的教室5.麻煩大家囉！感恩~~~~##不一定要全部回答啦！##~~...Showmore

All Comments

By Isla
at 2005-08-12T00:36

如果要增加心肺功能或是減重就是以有氧運動為主運動頻率一週約3-5次瑜珈最主要是可以增加身體的柔軟度及曲線的雕塑運動頻率一週約2-3次高雄的話其實在健身中心都會有這些課程像伊士邦...等若是覺得價錢太高可能就要找其他的向社區大學,救國團,舞蹈教室...等了.

By Sandy
at 2005-08-11T22:00

亞力山大公司簡介心肺功能區伸展區重量訓練區SPA區團體有氧教室(有氧課程種類繁多,可以自由選擇喜愛的課程來上,並且課程都有一定的規劃時間,且不另外收費)飛輪教室游泳池壁球區健康餐飲吧　健身商品區...等另外如果家裡有小朋友的話亞力山大還有遊戲室及兒童戲水池,適合親子一起活動如果需要�

By Jessica
at 2005-08-12T17:48

七賢路中華路交叉路上的亞沛有氧世界,有有氧課程及瑜珈也有流行舞蹈等,在褔華也有設分館課程很多,現在有在特價.收費有分月及年的可上它的網站看看,我有在那上課.

By Mary
at 2005-08-14T16:23

剛好我都有上過線條好是瑜加瑜珈主要是伸展雕塑體態有氧運動是強化肌肉不過要是女生的話應該不用太擔心因為荷爾蒙的關係所以怎麼樣都不會太誇張除非是故意練的那種但是瑜珈屬於比較靜態要是要有趣的話我會比較喜歡有氧舞蹈我知道之前高雄學苑就高雄市議會那裡有開瑜珈的短期課程...Showmore