有沒有在家裡就可以達到健身的效果呢!? - 健身

By Linda
at 2008-11-11T00:00

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如題請大哥大姐們幫幫想辦法阿!沒多餘的金錢去健身房所以只好這樣問了...有點小急...幫解答>"<

All Comments

By Kama
at 2008-11-11T09:57

健身1.飲食注意→注意肉類營養的攝取，建議以牛肉、豬肉為主，雞肉為輔，而魚、鴨肉則避免。瓜類、柑橘等涼冷性蔬果少量食用，多吃海帶、蕃薯葉、紅蘿蔔等。避免冰冷飲、刺激性或負擔性食物。2.暖身注意→注意保暖外，加強暖身活動，以緩慢為原則，讓動作時間拉長，使肌肉、韌帶方面，能夠

By Victoria
at 2008-11-11T00:00

我是建身工廠的健體顧問JAY~許凱傑最近看到很多人上網尋價但總是亂糟糟的我這邊簡單說明一下本身我們現在收�� ...

By Edwina
at 2008-11-10T00:00

好幾年前就想把身材練好看點因為臉蛋也不算很俊拿長補短有沒有介紹一下ㄉ阿靠近汐止這的atat本人是在做工地�� ...

By Lauren
at 2008-11-10T00:00

從北屯是要走松竹路往大坑還是從文心路走東山路到新社的路線比較不複雜?非在地人所以希望提供容易騎的路線�� ...

By George
at 2008-11-06T00:00

台南市金輝跟深呼吸哪一間設備比較好??差別如何有去過的請回答..廣告勿擾他們健身卷個別多少錢外面有單賣嗎

By Michael
at 2008-11-04T00:00

有誰有騎單車尤明池至歷代神木群或至鴛鴦湖請幫我規劃太平山至翠峰湖如何規劃各位高手請指點