有運動還是瘦不下來 - 運動

很多減肥的人都會說我有在運動啊怎麼還瘦部下來減肥不是只靠運動就會瘦日常生活飲食作息都跟減肥成果有很大的關係要有正確觀念才對正確減肥運動這樣做！一、飲食：雖然減肥運動消耗熱量，但一般人經常運動完身體容易飢餓，結果自我慰勞的飲食所補充的熱量，反而高於運動消耗的卡路里，更�

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我今年已經36歲了，過去用過很多方式減肥，但都減不下來不然就是好不容易瘦下來一點點沒多久卻又復胖回去以前20幾歲時少吃幾餐體重至少也會少個一公斤但過了30歲後我發現體重越來越難減了可能是年紀越大會因為代謝變差的關係不過年紀也不小了，減肥已經不再只是單為了外表，而是考慮到健康�

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