減腰圍和肚子的運動? - 運動

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By Ingrid
at 2013-07-10T00:00

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有沒有瘦腰圍和肚子的運動??可以分享給我嗎?
Tags: 運動

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2013-07-12T00:33
瘦腰圍和肚子的運動主要是和腰腹肌肉有關的運動,例如仰臥起坐、舉腳運動及空中腳踏車等。...但單做這些運動對瘦腰圍和肚子是不會有什麼效果的,因為腰腹囤積了太多的礙障物--脂肪。所以妳必須先以有氧運動來燃燒脂肪才行,例如慢跑、健走等。況且腰腹脂肪太多,腰圍太大,就算想做瘦腰運��
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By Quintina
at 2013-07-12T13:11
如何減去肚子的脂肪?長期缺乏運動,肚子越來越大,不知道要如何減去肚子的脂肪?許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式
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By Adele
at 2013-07-13T08:46
我很愛吃消夜~朋友就推薦我買".*********.食.品."我就買了2盒吃看看重要的是沒有副作用身體都沒有不舒服的地方真的很有用如果讓我早點遇到這產品那該有多好所以推薦給你目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...
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By Mason
at 2013-07-13T20:10
非廣告~~另類回答~~ 關於減肥瘦身,請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質,曾經有嘗試過激烈運動減肥,不過沒跑幾天就放棄了,因為真的是太累太辛苦了,而且每天都要去運動,才能不讓身體越來越胖,後來在退伍之後投入職場,就開始一直胖起來,最後體重將近一百公斤。後��
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By Charlie
at 2013-07-14T23:34
局部肥胖真的讓人超苦惱的!!像我阿因為那粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門嗚嗚但在十八歲那年的夏天,我終於改變了!!!!!!看不下一天到晚都看我穿長褲的朋友們介紹我去買她們用了效果都很好的ⓢ!美!人→Q①0纖!體!霜!+Q1⓪彈!力!緊!實!霜!每天洗完澡後勤奮的擦上纖!體!霜!,20分鍾後再擦上緊!實!霜�
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By Ina
at 2013-07-12T15:40
體重管理親身經驗專業體重管理教練,幫助很多人減5~30公斤。我想要推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要體重管理的人並且重視健康的人,我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的mail或加我lineID,我會建議一些健康資訊給你。我不是推銷產品的,所以都是免費的。我會��
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-07-10T07:38
推薦搖呼拉圈+跳繩~經濟又實惠的減肥方法
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By Isabella
at 2013-07-11T16:33
局部性的肥胖我也是其中之一不管是手臂啦腰啦屁股啦大腿啦甚至肚子都比標準肥一點胖一點整體看起來就是胖後來我在S⇞美⇞人購買一組升級版的Q⑩纖✁體霜&Q⑩緊實✁霜想說能不能瘦下來比較美觀我在每天起洗澡和睡前先擦Q10纖體✇霜當然是擦在我想瘦的地方成分是唐辛子可以燃燒脂肪溫溫熱��

以下症狀是否知道我月經要來了嗎?

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By Brianna
at 2013-07-10T00:00
以下症狀是否知道我月經要來了嗎?1.有時候肚子附近都會偶爾痛..2.偶爾喝熱水跟冰水..3放暑假..很少運動..4.肚子�� ...

請推薦運動防曬噴霧20點

Harry avatar
By Harry
at 2013-07-09T00:00
希望大家可以推薦我男性專用的防曬運動噴霧可以同時以舒涼、防汗、防水以及防曬力強而持久為功能的防曬噴霧 ...

102年高雄海洋科技大學夜校成績

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By Kelly
at 2013-07-09T00:00
1.我的統測成績國62英88專一74專二76總分450在校成績85.2統測成績*70%+在校成績*30%我還有證照成績5%我不太確定準確�� ...

何為適當運動

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By Audriana
at 2013-07-08T00:00
何為適當運動有何好處

腳踏車體能的訓練

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By George
at 2013-07-07T00:00
請問一下我七月底要環島我想知道什麼樣的運動能加強我的心肺能力及大腿跟小腿肌耐力