減腰圍和肚子的運動? - 運動

By Ingrid
at 2013-07-10T00:00

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有沒有瘦腰圍和肚子的運動??可以分享給我嗎?

All Comments

By Robert
at 2013-07-12T00:33

瘦腰圍和肚子的運動主要是和腰腹肌肉有關的運動，例如仰臥起坐、舉腳運動及空中腳踏車等。...但單做這些運動對瘦腰圍和肚子是不會有什麼效果的，因為腰腹囤積了太多的礙障物--脂肪。所以妳必須先以有氧運動來燃燒脂肪才行，例如慢跑、健走等。況且腰腹脂肪太多，腰圍太大，就算想做瘦腰運��

By Quintina
at 2013-07-12T13:11

如何減去肚子的脂肪?長期缺乏運動，肚子越來越大，不知道要如何減去肚子的脂肪？許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式

By Adele
at 2013-07-13T08:46

我很愛吃消夜~朋友就推薦我買".*********.食.品."我就買了2盒吃看看重要的是沒有副作用身體都沒有不舒服的地方真的很有用如果讓我早點遇到這產品那該有多好所以推薦給你目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Mason
at 2013-07-13T20:10

非廣告～～另類回答～～關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投入職場，就開始一直胖起來，最後體重將近一百公斤。後��

By Charlie
at 2013-07-14T23:34

局部肥胖真的讓人超苦惱的!!像我阿因為那粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門嗚嗚但在十八歲那年的夏天，我終於改變了!!!!!!看不下一天到晚都看我穿長褲的朋友們介紹我去買她們用了效果都很好的ⓢ!美!人→Q①0纖!體!霜!+Q1⓪彈!力!緊!實!霜!每天洗完澡後勤奮的擦上纖!體!霜!，20分鍾後再擦上緊!實!霜�