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有關健身營養補給～高蛋白 - 健身

Thomas avatarThomas · 2007-04-28

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不知目前市面上常見或知名的高蛋白有那些？可否提供你所使用過或所知較不錯的產品？他的使用方式是否可以到超商買果汁牛奶來泡？可否提供你所食用高蛋白的方式，感謝！想變大支的小小向各位求知識，謝謝！
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Tristan Cohan avatarTristan Cohan2007-04-28
去GNC(健安喜)買，裡面有很多不同的品牌，基本上，每個牌子你都可以買來喝喝看，因為口味都不太一樣。另外，高蛋白有分有含卡路里，跟沒有含卡路里的，如果不想一下子變太胖的話，建議買低卡路里的。產品上都會標明一湯匙的量可以提供多少克的蛋白質，常見的就是20-28g這個範圍，通常，人的��
Christine avatarChristine2007-04-28
一般醫院病患常用的是「補體素」或「三多奶蛋白」。要看是誰要吃的ㄛ.......基本上，嬰幼兒腎臟發育尚未完成，不宜給高蛋白。另外，老人家有時腎功能不佳或是糖尿病，也不宜多吃高蛋白......有洗腎者就更別說了。蛋白質需要由腎臟代謝、尿液排出，可想而知上述這些人腎功能原本就不好了，在用