有關於體重控制的問題~關於國中生 - 運動

By Kristin
at 2006-03-14T00:00

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有一個國中生BMI已經正常了那他應該怎麼維持它的體重呢??請說詳細一點，例如：每天吃什麼東西，或多少大卡熱量運動幾分鐘等等

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By Isla
at 2006-03-15T20:31

飲食：飲食方面要均衡，三餐要定時定量，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少；多選食新鮮蔬菜及水果才能維持健康的身體。常運動的人在面應酌量增加五穀根莖類及蛋豆魚肉類，以應付較多的體能需要及增強肌力。男孩每天約需2500大卡的熱量、女孩每天約需2200大卡的熱量。青少年應多攝取牛奶��

By Freda
at 2006-03-13T00:00

我對運動很有興趣...我想考有關於運動的...但是我是資處科的??能考嗎??還有可不可建議幾所學校很好的??最好北部 ...

By Quanna
at 2006-03-13T00:00

有什麼方法可以增加身高呢??運動.吃藥.....等,都可以.....動手術的就免了吧~~

By Catherine
at 2006-03-13T00:00

國體的知名度不錯，所以今年想報考看看，只是不知道運動心理學看那一本較好。

By Belly
at 2006-03-13T00:00

沒有運動也會很喘，常常突然喘不過氣，同時間心臟部位都會無故陣痛！就連有時候睡覺的時候心臟跳動就會加快 ...

By Margaret
at 2006-03-13T00:00

要去宜蘭玩..如果2天都住都一間民宿的話那如果要玩宜蘭比較有名的景點那車程會不會離很遠..我住在冬山河附近� ...