柔軟度=或≠彈跳力 - 健身

David · 2010-03-27

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各位好！如題我想問彈柔軟度好是否等於彈跳力好？我高中　身高181CM（筋蠻硬的）有時會打打籃球　但是跳不高經常有人問我你181應該可以灌學校的框吧？我跟他們說我連碰都碰不到　他們都說我騙人最近我發現跳得比我高的人他們的柔軟度都很好甚至有比我矮的人他們也都跳得比我高很多請各位幫��

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Elvira2010-03-28

≠的柔軟度的定義：任何可以屈、轉、彎、扭，而不使姿勢破壞的能力。柔軟度是人體各關節所能伸展活動的最大範圍。可以分為：靜性與動性兩種。靜性柔軟度是以關節為支點運動的活動範圍。動性柔軟度為一關節對於動作的抵抗或阻力，例如排球殺球時，攻擊之手臂在人跳起後所能伸展的最大範圍�