柔軟度不好可以練瑜珈嗎? - 瑜珈

By Elvira
at 2012-05-23T00:00

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看新聞報LadyGaga跟李玟都是瑜珈控練瑜珈聽說會比較好睡嗯嗯好像也會有幫助但我柔軟度很差感覺有些姿勢會做不到那這樣還可以練瑜珈嗎?另外，台北推薦哪裡上課?

All Comments

By Ivy
at 2012-05-24T06:26

當然可以練瑜珈啦練瑜珈可以讓你的柔軟度變好一開始上課或許有些姿勢做不到但長期下來筋骨伸展開柔軟度會慢慢變好除此之外因為做瑜珈會動到腹部對便秘頗有幫助也因為運動到對睡眠也不錯我是在PureYoga上課的LadyGaga去年有來這裡上課忠孝慶城兩個館我都去過(最初是陪朋友去體驗後來要上課就挑��

By Elma
at 2012-05-24T23:25

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By Daniel
at 2012-05-23T02:36

我也是柔軟度很差一開始去上瑜珈課的時候很多姿勢都做不到做一陣子後發現慢慢有點改善所以做瑜珈還蠻不錯的喔!

By Skylar Davis
at 2012-05-27T01:59

你觀念錯誤喔!!余家其實就是用來改善柔軟度差的伸展問動喔!!同時訓練到平衡協調余家人人都能學的