柔軟度方面的問題,請有經驗的人幫忙一下 - 運動

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By Carol
at 2007-01-12T00:00

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國二的女生,筋超硬,柔軟度超不好的要怎樣做才會使柔軟度增加?靠拉筋?靠吃食品?靠運動?還是...??一天之中,我們的筋哪個時候最放鬆,拉筋的時候比較好拉??(是洗澡後嗎?)柔軟度超不好的人,學瑜珈有用嗎??(如果高一才來學,學得起來嗎?)拉筋之後,要做什麼保養才不會使得隔天手腳痠痛嗎??請舞蹈高手.瑜珈��

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By Tristan Cohan
at 2007-01-14T03:15
柔軟度不好想要增加柔軟度印象中好像不太可能靠食品就可以達成....若要說食品有聽說多食用醋(烏醋那種)可以維持筋的柔軟度但未經實驗不過可以知道的是多吃醋對身體有益處啦一般說來還是要勤拉筋吧每天拉一點拉一點逐漸增加自己可以承受的限度最好不要間隔幾天在拉因為拉筋的酸痛就是因為你�
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By Edith
at 2007-01-12T14:23
我想練瑜珈是最好的方法我本身柔軟度不錯但是學瑜珈時面對劈腿等高難度的動作時仍然有困難不過長期的練瑜珈下來我的劈腿已經進步好多了而且在學瑜珈的過程中瑜珈老師都會交你怎麼解決酸痛所以我建議練瑜珈不但可健身又可美化身材曲線你看蔡依琳也是這樣喔2007-01-1219:03:13補充：我學瑜珈學了�

請問台北哪裡有便宜的熱瑜珈教室??

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By Tom
at 2007-01-11T00:00
如上題...東區有名的那兩家我都問過了...爆貴!!台北還有比較便宜的熱瑜珈教室ㄇ????

拋體運動之原理公式

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By Brianna
at 2007-01-11T00:00
我從知識+看到拋物線的公式，是and#34;自我介紹裡有送分題and#34;這位先生寫的…拋射體運動是斜向拋入空中之質點 ...

關於盤狀半月板

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By Heather
at 2007-01-11T00:00
我想請問一下關於盤狀半月板的問題因為我在六年前有開過膝蓋關節鏡的手術原因是右膝內側的盤狀半月板破裂手 ...

高雄麗姿瑜珈

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By Donna
at 2007-01-11T00:00
我想問高雄中華四路那一間麗姿瑜珈，剛剛在［知識＋］有看到2個月3000元，真的嗎？還有寒假有什麼優惠方案嗎� ...

坐骨神經痛可以做哪些運動及自行復建動作

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By Tracy
at 2007-01-11T00:00
坐骨神經痛可以做哪些運動及自行復建動作，請明確說明，謝謝，請大家多多提供。