棒球控球差如何改進 - 健身

其實要增加球速的話，第一必須做重量訓練，再來是一種屬於先天的協調性，然而可以經過苦練，而達到球速的增快。如跑步練你的下盤讓你的下盤更穩重另外練重量的練習如丟鉛球啞鈴舉重投球時用你的腰來帶動你的手臂抓縫線來投球用手指來重壓控制球這樣球速會加快一點而投球的瞬間再出手時，�

我教你你在牆上畫一個圈圈每天投個150球可以調時段然後握緊拳頭大概1個月你的控球就會穩很多體能的話快跑2圈休息1圈最好1天做3次2008-04-1918:01:28補充：控球穩一點以後就是最辛苦的大概還要苦練1年才能把控球定型棒球員是很苦的

不要刻意訓練2頭肌練的很大這樣投球的時候會形成阻力手的重量也會增加當然控球的時候最重要的就是姿勢要放的開手必位置要橋好有幾本訓練輸在一般金玉堂就能買到了因為最基本的那些一定要練好再進一步深層的訓練到實地2不可以到較廣泛書籍的誠品或是網路上的棒球資訊網有些都很不錯基本的��

其實阿控球練就能改了像是每天甩毛巾阿或照照鏡子看自己哪有缺點要改這都是能把控球變好的至於速度那就要看身材了雖然那不一定不過身材也很重要假如是嬌小型投手球速要變快很簡單手腕運用的好也能還有肌肉每天慢跑10圈(400公尺的)一圈1分鐘以內慢慢的就會進步了只是時間問題...Showmore