椎間板突出症 - 運動

椎間板突出症開刀後的病人除了游泳，還可以做哪些運動？瑜珈:可拉開椎間關節ˋ調整脊椎ˋ鬆解神經拉單槓:可拉開脊椎關節太極拳:太極拳的拳理、動作和心法，正配合人體脊椎保健的需要。太極拳強調放鬆，姿勢正確不過份扭曲身體，動作緩慢均行而圓活性，使脊椎處於放鬆狀態，正確姿勢能改善脊

椎間板突出術後應針對肌肉筋膜韌帶等軟組織的沾黏加以手技解除直到活動自如心裏忘掉這件事才算真正恢復正常參考http://www.prolaxon.com.tw/