椎間盤突出適合練習的瑜珈體位 - 瑜珈

By Freda
at 2007-01-29T00:00

Table of Contents

基礎的體位都有學過現在因為身體椎間盤突出的問題(腰椎第五節與骨盆間的軟骨突出壓迫到神經)想請問瑜珈中有哪些是適合復健而哪些是不適合的謝謝您的解惑

All Comments

By Vanessa
at 2007-01-30T00:19

女人骨盤結構異於男人一但骨盆腔變大，骨盒腔內懸縱繫靱帶緊扯子宮褲結構性功能，旨在恢復盆腔內器官濡動空間，拮取自身激素（荷爾蒙）回復少女亮麗肌膚並健美身材。維生素E又稱“生育酚”具有恢復生殖能力，抗衰老，抗氧化等功效。它對性腺有直接影響，對女性生理、皮膚彈性、皺紋的消除

By Tristan Cohan
at 2007-01-29T21:11

昨天我阿姨才來台北有人有問到跟你一樣的問題晚一步看你的發問不如這樣好啦你找時間打中壢的電話去跟我阿姨約時間她有上台北就可以幫你看看給你些意見反正我阿姨上來台北都是要解決這方面學生得困擾建議最好選擇時間比較久不是因為瑜珈熱潮才開的店因為太多充斥整個市場我阿姨想說既然這�

By Kumar
at 2007-01-29T09:42

醫生推薦彼拉提斯很多來我們這邊上課說醫生推薦他們來上彼拉提斯課程給你參考

By Robert
at 2007-02-02T12:54

fiona：你好！教你一個不錯的動作：1雙腿併攏o2蹲下o動作要領：1手要扶著東西以防倒o2腳根不可離地o3要盡量下坐o如果姿勢都正確，你會感覺脊椎有拉開的感覺，起來時會很舒服o最好是去找真正精通正骨學的整骨師（非中醫推拿）整復，然後配合運動療法才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，但是目

By Kelly
at 2007-02-01T05:56

第五節椎間盤凸出壓迫神經.大致上是會使小腿痠麻.只要徒手矯正正確是可立即恢復的.也因為椎間盤的凸出有分為.前彎痛.後仰痛.左轉痛與右轉痛.例如右轉右腿最酸時.儘量練瑜珈時腰椎以反方向旋轉.腰右轉痛當然儘量往左轉.即是矯正脊椎骨.但是因為骨盤與薦椎的歪曲.還是要X光片的確定歪曲.也只有��