請問ㄧ下運動會讓腿變粗嗎? - 運動

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By Joe
at 2007-01-26T00:00

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我想瘦可是又怕運動會讓腿變粗練瑜珈或拉筋也會讓腿變粗嗎?若是跑步那些的腿上會肌肉不是反而更粗嗎?請各位大大幫我解答吧!

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Oscar avatar
By Oscar
at 2007-01-30T06:42
練瑜珈或拉筋不會讓腿變粗吧..要運動到腿部的肌肉..腿才會變粗..跑步的話..腿是一定會粗的..如果你是慢跑..不會粗很多啦..慢跑主要運動的是大腿..快速短跑的話..小腿會跟大象一樣粗喔(哈哈)基本上..看你是要瘦多少囉..如果只是幾公斤(例如3~5公斤)那只要"持續"做一些比較緩和的運動..大約幾個��
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-01-26T11:37
基本上大家意見都一樣練瑜珈很好不會腿變粗只是會讓身體更好錢一兩次座的話你會感覺不舒服骨頭會酸酸的那是正常的淡僅僅只是一兩次左右超過就不是啦建議最好選擇時間比較久不是因為瑜珈熱潮才開的店因為太多充斥整個市場我阿姨想說既然這樣那就把它的理念推廣出去就是要懂得瑜珈是做什麼�
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By Kumar
at 2007-01-27T05:03
1.練瑜珈或拉筋也會讓腿變粗嗎?不太會!!大腿要瘦，可能拉筋，柔軟肌肉會有一些些效果吧!!!或是按摩，因為特別是女生，常有水腫的問題所以按摩或多或少可以促進淋巴回流、血液循環但是應該也只是安慰作用而已2.若是跑步那些的腿上會肌肉不是反而更粗嗎?是的!!!我覺得很多瘦大腿的運動，應該都��
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2007-01-26T23:14
過度的運動的確會使腿變粗，所以運動完要抬抬腿、拉拉筋，這樣就比較不會有肌肉，你所謂的運動後腿會粗應該是肌肉造成的，所以不要想減肥就過度運動，不顧練瑜珈和拉金不會使腿更粗應該會更細，因為這些運動並不會刺激肌肉的生長，如果你做太多會使肌肉生長的運動才會變粗，運動完後要按�

運動後手指會僵硬難彎曲明顯的脈動怪!!

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By Rachel
at 2007-01-26T00:00
最近上健身房走完跑步機50分鐘之後就覺得手指變粗了漲漲的不舒服彎曲會痛手指緊繃的感覺也有很明顯的脈搏跳� ...

要給退休的人怎樣安排生活的建議？

Daniel avatar
By Daniel
at 2007-01-25T00:00
因為快七十歲的父親最近退休了，我擔心沒有工作做重心，他的日子也不快樂，不知要給退休的人怎樣安排生活的 ...

肚子被踩被大力坐被站在上面跳會不會受傷?

Oscar avatar
By Oscar
at 2007-01-25T00:00
我和我朋友最近都會練習肚子的力量我朋友67公斤我58公斤他會叫我站上去他肚子然後單腳站著他肚子出力撐著然�� ...

有氧AND無氧運動??

Harry avatar
By Harry
at 2007-01-25T00:00
何為有氧和無氧運動??何為有氧和無氧運動??何為有氧和無氧運動??

如何增加體力及肺活量

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By Ida
at 2007-01-25T00:00
我是一名跆拳道選手!打對練1回合體力還可以!但是第2回合..就沒力氣了....我如果要求速度.體力消耗ㄉ更快!!我最�� ...