每天必須作多久的運動會對身體比較好呢?? - 運動

By Harry
at 2005-10-27T00:00

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每天必須作多久的運動會對身體比較好呢??可以做些什麼運動呢??

All Comments

By Harry
at 2005-10-30T22:16

30分鐘至一個小時，每個禮拜最少要有2天是要做運動，天天做的話更好！不只是每天做運動可以保持身體健康，每天早晨起床喝一杯500cc～1000cc的溫開水，有助於身體的排泄，還有皮膚的保溼，我建議最好是做一些有氧運動會對身體更好唷～～加油！ˋˊ

By George
at 2005-10-28T10:27

每天要有至少20分鐘的有氧運動,也就是心跳數是在最大心跳數的60-80%最大心跳數:210-年齡

By Hedda
at 2005-10-27T07:11

半小時至一小時可以慢跑~打球~游泳~健身..很多讓自己可以流些汗

By Mary
at 2005-10-26T00:00

防治愛滋,運動和吃藥一樣重要嗎?根據疾病管制局統計，從民國73年發現第1個愛滋病患以來，截至93年上半年，我�� ...

By Lydia
at 2005-10-26T00:00

母親患上肩膀的類風濕關節炎。請問應該做什麼才能消除﹖有什麼食療﹖做什麼運動或物理治療﹖還有﹐有什麼中 ...

By Valerie
at 2005-10-26T00:00

運動過後數小時之內,是免疫力最差的時候嗎?我個人經驗確是如此,不知認知是否有誤?

By Suhail Hany
at 2005-10-26T00:00

今年才剛和我男朋友交往生日~~~情人節我都沒送他禮物~~因為那時交往不深~~~不知他想要啥~~~但最近我想要送他運� ...

By Bennie
at 2005-10-26T00:00

請問國術會造成哪些運動傷害?受傷後從事何種儀器治療?麻煩知道的人回答很急.............