每天運動和按摩的最佳時機? - 運動

Edwina · 2005-05-25

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我都要被搞糊塗了啦~~我現在是吃完飯後一小時運動~然後洗澡~洗澡的時候按摩~出來後擦乳液...就不再運動了~這種順序需要改嗎?

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Brianna2005-05-29

這問題要看你做哪種運動？若是只是伸展柔軟性運動，就不必特地挑時間，只要身體狀況OK，就可以運動。若是較激烈的運動，在健身房或室內的運動，比較合適在二餐的中間，前一餐的食物剛消化，下一餐的饑餓感還沒發生，這時比較適合運動。戶外運動的話，目前有二派，一派主張在清晨，一派主��

Leila2005-05-28

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!凾勾亗