氣功vs瑜珈誰比較好 - 瑜珈

事實上氣功 與瑜珈沒有誰比較好.對任何人而言只要對其身體健康有很大的幫助就是好.還有就是你的目的是什麼?你所謂的效果比較好就是身體健康嗎?基本上練瑜珈比較有所依循.因為主要就是舒張筋骨.活絡氣血.按摩內臟.調整呼吸.在一定的程度內只要花時間累積.即使只靠書籍內容也可自己練習.在西方