求快速消耗熱量的運動 - 運動

By Jack
at 2006-04-26T00:00

All Comments

By Rachel
at 2006-04-28T00:28

（運動是最好的減肥方式，但是女生可能會長出您不太喜歡的肌肉，且運動消耗的熱量，遠遠低過於飲食控制，不過，他對心肺功能有很正面的幫助，但是就怕運動後的飢渴感，引起大吃大喝，那就適得其反了。）運動熱量試算：http://tw.health.yahoo.com/gym/sport_colaries.php一般而言運動心跳在130以下，多屬心

By Bennie
at 2006-04-26T18:02

下面的網址能回答你的問題http://xor.tw/4zg9e

By Elma
at 2006-04-30T16:49

我自己正在減肥中從今年4月13號開始到今天5月4號(共22天)已經減了6.3公斤其實我的方法以運動為主，(絕對不吃減肥藥，切忌！)有訂出一個計畫表早上跑操場400公尺15圈(6公里)→50分鐘下午跑操場400公尺10圈(4公里)→36分鐘早餐大多喝果菜汁與白吐司3片中餐也是喝果菜汁與水果晚餐就沒吃了會吃那麼多纖��

By Xanthe
at 2006-04-30T11:23

每天跑ㄍ操場10圈拔....少量多餐...不吃宵夜...早餐飽、午餐好、晚餐少或是跳繩.游泳也行

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這樣可以吃諾美婷嗎?

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想知道若是因為內分秘失調所引起的肥胖吃諾美婷來減肥有用嗎?再加上目前有在吃控制多囊性卵巢的藥聽說如果�� ...

不運動可減肥嗎

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真ㄉ不喜歡運動.但是不確定不運動是否真ㄉ也能減肥.各位大大有好ㄉ建議ㄇ.

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我今年國一我平常自慰大概是3～4天1次如果我去運動完很激烈(籃球)我回到家洗澡ㄉ時候自慰會不會就悶住ㄌ長不� ...

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我今年19歲，而且胖胖的...又有抽菸~很少運動...還有輕微高血壓(兵役體檢)一分鐘心跳是120下~這樣正常嗎?