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沒有專業的健身器材．．．． - 健身

Kelly avatarKelly · 2005-08-13

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沒有專業的健身器材可使用時,那一種簡單型的(可以在家裡練習)健身器材,能有效鍛練胸肌?
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Annie avatarAnnie2005-08-17
可以買便宜得1磅8~9元得亞鈴OR把家中的書綁在一起,加重練.也會有胸肌.基本上可以練伏地挺身.練胸肌都不錯.有胸肌好看但是最好腹肌也練.我覺得都有比較好看.