沒有運動傷害的運動 - 運動

By John
at 2008-07-12T00:00

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因為工作關係每天久坐不運動實在不行我原本常常登山慢跑次數頻繁後來膝蓋不適就醫竟然膝蓋骨外翻從此之後不敢再登山或慢跑後來改騎單車想說每週騎個三到四次沒想到又看到新聞說有人單車騎久了才二十歲腰間椎盤就退化而且也會對膝關節造成傷害害我又不敢騎單車了如果要持續做的話到底哪一�

Tags: 運動

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By Poppy
at 2008-07-14T10:29

建議去游泳游泳好處多關節負擔最小是一種全身性的有氧運動連孕婦都可以做只要注意不要過度注意保溫及安全跳舞也不錯(不是街舞)能夠結交好友對關節負擔還好可以視情況做調整運動量...Showmore

By Kumar
at 2008-07-14T01:28

走路是最好的運動，溫和傷害低，可以走到一百歲![玄妙醫術濟蒼生，明理達道通世間]。

By Bethany
at 2008-07-12T23:09

這痛那痛摸得到激痛點不論古今中外，人們都設法擺脫長期疼痛的困擾，有關筋骨痠痛，西方醫學以神經學和關節構造去分析，中醫則依經絡學、筋骨理論診療。研究統計，高達九成的疼痛由骨骼肌引起。人體骨骼肌遍佈全身，重量約為總體重的45%。重要性可想而知。有趣的是，因肌肉因素所引發的疼�

By Olivia
at 2008-07-14T21:59

游泳運動傷害較低但是還是有可能受傷因為太用力容易導致肌肉拉傷還是要先熱身才行

By Tristan Cohan
at 2008-07-15T16:52

適合,適度的運動才不會受傷,運動後感覺很舒服,是正確的;若運動後感覺很不舒服.很累,可能是過度運動,這時就很可能傷到身體,運動也要講求中庸之道,自發功是個選擇,但需要先有正確的觀念才不會走火入魔,網路可找到相關資訊2008-07-1210:44:17補充：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it......Showmore

By Olga
at 2008-07-16T22:39

版主您好,您的問題很好,可能是生活在台灣土地上.很多人的共同問題之一.老實說:你的問題的答案是[無].因為只要有運動.這包括你的工作及生活之中的活動.都有可能造成運動傷害.如果你想問的是,有什麼運動是比較不會造成運動傷害的,那倒是有.如:游泳,太極.氣功等.都是不錯的運動.不過運動傷害的造成

By Ingrid
at 2008-07-16T12:34

當人體的底盤ˋ骶髂關節ˋ髖關節異常時ˋ最容易造成股四頭肌的失衡ˋ也是造成髕骨外翻的主因ˋ根治方式當然是需要徒手整復才能治本ˋ造成的因素ˋ通常是只習慣翹單腿坐姿ˋ臀部摔傷ˋ單腳使力習慣ˋ國內只提倡醫藥與儀器治療的方式ˋ對於真正有療效的徒手整骨療法ˋ卻不聞不問ˋ因為徒手的治寮方��

By Joe
at 2008-07-14T22:55

游泳是最沒有運動傷害的運動因為水中的浮力會幫你支撐身體的重量所以改游泳吧！

By Audriana
at 2008-07-16T13:08

其實每種運東都是會有所謂ㄉ運動傷害!!這是可以避免ㄉ!!在運動前!!最好先熱熱升!!機率就會減少...Showmore

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