治療......嚴重的駝背 - 運動

By Connor
at 2006-06-11T00:00

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我的駝背很嚴重.....我有試著去改變..但又失敗了有什麼辦法能用在家裡零碎的時間做些運動改善我討厭的駝背....

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By Kyle
at 2006-06-11T02:19

你可以做一些簡單的伸展運動來改善駝背問題。1.兩隻手重疊，十指交叉往後拉伸，你會感覺整個背部被拉直。2.擴胸運動。3.一隻手自然垂下，另一隻手從後面拉住垂下那一隻手的內側手肘。4.平常走路或坐下時提醒自己不要駝背。像我平常坐在電腦前坐久了，只要稍微駝背，我的背部就會開始酸，這��

By Erin
at 2006-06-13T13:32

要注意駝背很多人在小的時候，都有過因為彎著腰，弓著背，低著頭走路。一旁的父母都會訓斥的說：「喂！走路要抬頭挺胸，腰桿挺直，將來才不會變成駝背」。這是一種姿勢性的駝背，是由於在青少年時期姿勢不良所造成的，是可以隨時隨意的將其糾正。但在臨床上還有一種由於疾病所引起的駝背�