消除腰腹追肉比較好用的方式? - 運動

By Quintina
at 2013-01-03T00:00

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只有肚子跟腰腹局部比較胖，有什麼方式可以消除局部的贅肉?1.吃什麼食物2.做什麼運動3.其他方法

All Comments

By Frederica
at 2013-01-06T17:18

多吃蔬菜，促進腸胃蠕動，可以加速排出堆積在腸道內的宿便，有聽過減重中醫田宜民醫師說過，他的減重門診中大約7成的人都有排便的問題，所以肥胖與代謝息息相關。多吃蔬菜可以幫助排便，消化正常肚子就會變小。運動的話要看自己計畫，每個人對運動的定義跟需求不同，我覺得以自己許可的活

By Jack
at 2013-01-03T00:00

如何把肥肉變小，有效運動??我不吃藥我沒錢\~~~感恩~~

By Edith
at 2013-01-02T00:00

各位好~~我本身對運動和重訓.和體適能很有興趣~我本有都有在運動~~我想當教練很久了~~但是偏偏錯過考證照的時� ...

By Charlotte
at 2012-12-29T00:00

最近想要開始跑步運動很久沒有動了要注意哪些事情如果每天跑一次可以跑多久還是多遠

By Yuri
at 2012-12-26T00:00

最近一陣子and#39;開始只要運動完胸前、頸肩、臉部　（都上半身）　就會冒出一點　四周紅紅ㄉ　有一點癢冷靜�� ...

By Robert
at 2012-12-25T00:00

以下是我的狀況我們家身高我爸1755X歲我哥18024歲我現在身高17018歲又3個月我以前幾乎都是12點~1點睡覺1~2天都會手� ...