消除腰腹追肉比較好用的方式? - 運動

Quintina · 2013-01-03

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只有肚子跟腰腹局部比較胖，有什麼方式可以消除局部的贅肉?1.吃什麼食物2.做什麼運動3.其他方法

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Frederica2013-01-06

多吃蔬菜，促進腸胃蠕動，可以加速排出堆積在腸道內的宿便，有聽過減重中醫田宜民醫師說過，他的減重門診中大約7成的人都有排便的問題，所以肥胖與代謝息息相關。多吃蔬菜可以幫助排便，消化正常肚子就會變小。運動的話要看自己計畫，每個人對運動的定義跟需求不同，我覺得以自己許可的活