剛開始跑步要注意的事情 - 運動

By Brianna
at 2012-12-29T00:00

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最近想要開始跑步運動很久沒有動了要注意哪些事情如果每天跑一次可以跑多久還是多遠

All Comments

By Emily
at 2012-12-31T03:17

每個人的體質不同,跑步前一定要做充足的暖身運動,如果很久沒有跑步的話,剛開始不要跑太多,覺得可以先跑大概500公尺,然後身體適應了,再往上增加..

By Edith
at 2012-12-26T00:00

最近一陣子and#39;開始只要運動完胸前、頸肩、臉部　（都上半身）　就會冒出一點　四周紅紅ㄉ　有一點癢冷靜�� ...

By Sierra Rose
at 2012-12-25T00:00

以下是我的狀況我們家身高我爸1755X歲我哥18024歲我現在身高17018歲又3個月我以前幾乎都是12點~1點睡覺1~2天都會手� ...

By Ophelia
at 2012-12-24T00:00

大家到底都怎麼瘦的阿!!!!我真的很好奇欸!我三不五時也有在運動阿!!!!

By Margaret
at 2012-12-24T00:00

請問提肛運動要怎麼做呢??一天要做幾次壓真的能讓陰道變緊嗎在網路看到寫說把手指放進陰道裡正確的話會有壓� ...

By Dora
at 2012-12-20T00:00

我目前高一我身高16610月30剛滿16歲我本身有抽菸,喝酒,而且每天打電腦5~8小時候(我並非宅男,還是會去運動)我爸媽� ...