減肥[我是小學生] - 運動

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By Mary
at 2009-02-28T00:00

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要怎減肥不要吃藥ㄉ健康ㄉ減要運動多少[例:跳繩200下][ps:全部說出來]我現在在發育一天要幾睡幾小時睡飽對減肥有幫助ㄇ飯要吃多少吃神ㄇ比較好減肥...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2009-02-28T19:48
一般運動標準是333也就是一個禮拜要運動3次以上每次運動要維持30分鐘以上運動後心跳達一分鐘130下「不需要刻意去做任何一個運動」像是你說的跳繩幾百下或做某某運動要幾下之類的那只會增加你自己的負擔!做什麼運動都好~你自己喜歡、適合就好!要減肥可以在「每天都運動」記得維持30分鐘以上�
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-03-02T09:51
給想減肥又想變瘦或想變帥哥的一個減肥忠告健康的減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,首先你在減肥的過程中會需要這些東西減肥point1.水或無醣茶(找��
Mia avatar
By Mia
at 2009-02-28T11:45
不能吃麵包早餐不能吃甜食太陽下山後任何水果都不要吃
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By Callum
at 2009-03-04T10:07
那就一天運動至少一個小時~因為運動30分鐘後身體的脂肪才會開始燃燒~.......但三餐一定要正常吃~可吃八分飽即可...晚餐可以的話盡量八點後不進食~睡前絕對不可在吃東西~尤其現在的你是發育期~減肥更是要小心...不然會長不高喔....睡滿7---8小時~多吃清淡的東西~水果跟青菜...

運動醫學系

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By Kyle
at 2009-02-28T00:00
請問一下那個中國和高醫的運動醫學是做什麼的?那未來出入呢?

運動後牛奶好還是豆漿好

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By Franklin
at 2009-02-28T00:00
我想請問一下我今年25歲通常都會在下班後會做仰臥起坐+伏地挺身那在我運動過後是喝牛奶對肌肉線條會比較有幫 ...

發燒了還可工作或運動嗎?

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By Selena
at 2009-02-26T00:00
昨天發燒到38度頭昏四肢無力,但我是個工作狂要我躺在床上啥事也不做我寧可去死,請問發燒了若還勉強工作會加�� ...

統一元氣館(kmall)裡面的健身中心?

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-02-26T00:00
之前有一次要去無印良品搭錯電梯忘了到第幾樓只記得是較高層有一個健身中心不過忘了名字有人知道是哪家嗎很 ...

請問桃園有沒有像拳擊館那一類可以發洩兼運動的地方!

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-02-25T00:00
我是一個一般的上班族!想要下班發洩運動一下!我不想要學抬拳道,不是不喜歡只是那一定很多人!請問有沒有 ...