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減肥中的女藝人一週上健身房幾天？作什麼運動？(15點) - 健身

Damian avatarDamian · 2007-06-19

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我知道女藝人大多都有作瑜伽或彼拉提斯等雕塑體型的運動，但減肥中的女藝人都是怎麼上健身房的呢？一週去幾次？都做什麼運動？如果能夠舉例就更好！但我希望能夠說得詳細具體一點......最好能夠附上運動的行程表，請知道的人回答一下吧，謝謝！p.s.廣告勿擾！也請不要重複張貼...有關此問題的
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All Comments

Harry avatarHarry2007-06-21
我聽說孫艷姿一個行其都會上健身房5次左右喔~!!蔡依林的話則是做瑜珈和跳舞瘦的，可是其他藝人我就不曉得了不過很多女藝人都是運動量很大，因為要練舞，而且他們也是為了身材飲食做很多很多控制聽說蔡依林剛出道時，因為被嫌太胖ㄌ他那時候大概是17歲左右吧！為ㄌ減肥每餐只吃三塊蘇打餅乾�
Barb Cronin avatarBarb Cronin2007-06-22
我是這家教室的學員,上了快兩年了,購買過四次課程了,這是一個專屬我們女生悠閒研習YOGA的溫馨空間喔,店名叫:"千晶美媚"生活瑜珈周一到周日都有開課,堅持10小班精緻教學,在板橋新埔捷運站一號出口走路約3分鐘,應該算是目前國內少數唯一只收女性學員的瑜伽教室吧,有免費的體驗課程可上,但要�
Joseph avatarJoseph2007-06-21
衛生署建議每週至少要運動三天,我一週運動4天,2天有氧..2天瑜珈..有氧燃脂效果較佳,對於體重的減輕較有幫助,但是肌肉會變大塊,所以我才要安排上瑜珈,可讓肌肉拉長,身體線條才會比較好看若為了減肥還需配合飲食的控制,一般上班族每日熱量攝取需1600--1800卡,你要減肥只能攝取1400-1600卡