減肥運動哪一個比較有效 - 運動

Kyle avatar
By Kyle
at 2013-03-25T00:00

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我目前在減肥希望能從65kg瘦到50kg我再找有什麼運動比較有效所以啊請問跳繩1000下/天和爬樓梯7樓/天哪一個比較有效還有不要再介紹什麼***的藥物就算很有效我也沒錢
Tags: 運動

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-03-27T18:50
另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊,這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮,甚至發胖是一定會的滿身鬆肉,通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物,不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��
Edith avatar
By Edith
at 2013-03-28T17:50
妳提到的兩種運動,所運動到的部位不同,有時間的話其實兩樣都做會更好~跳繩>>肚子的肉甩動爬樓梯>>大腿跟後臀還有快走操場也不錯
Robert avatar
By Robert
at 2013-03-27T06:01
說到左旋肉鹼咖啡產品,大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡(左旋咖啡官網:http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢?在減肥界,很多人都知道巴西Kabana(克芭娜)健康養生院所,這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方,被大家稱為(左旋肉鹼咖啡官��
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-28T00:39
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Rachel avatar
By Rachel
at 2013-03-27T05:30
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Enid avatar
By Enid
at 2013-03-25T21:42
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Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-03-29T21:51
減重的要點在於飲食控制+營養均衡吃1000卡不用5分鐘消耗1000卡至少需要2-3小時運動每7700卡可以減1公斤你需要的15公斤=115500卡爬樓梯7層樓消耗熱量約25約4620天可以瘦完=6600週=12年多減重找對方法才不會又累又沒效果唷讓我來幫助你吧天然低卡草本營養餐換個早餐試試看過去胖到133公斤的我用了很多方法�
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-03-25T02:03
如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,�
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-03-29T02:48
一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動,每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的,如上下樓梯,做園藝勞動,在家打掃衛生,與你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。  二、制定計劃。您應注意每日吃什麼?吃多少?什麼時間吃?對待體育運動也應這樣,運動的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-03-25T09:43
我覺得我現在吃的這個食品還滿不錯的!盈姿精華膠囊食品這個效果真的很好!而且你用過之後,就會覺得真的很神奇,因為你就和平常的生活都一樣,就是在正餐前吃個幾粒,然後一樣的吃飯一樣的工作一樣的睡覺一樣不愛運動,而且像我才吃1個多月吧!就已經感覺到我的褲子都鬆了~很神奇吧!參��
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-03-29T15:12
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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-03-27T20:05
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Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-03-28T07:33
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By Enid
at 2013-03-26T20:12
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Madame avatar
By Madame
at 2013-03-28T16:19
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Caroline avatar
By Caroline
at 2013-03-28T19:07
我真誠的建議你~~如果你不想買減肥食品輔助減肥的話直接去運動跑步減肥吧!!!因為天下沒有不勞而獲的事情~~~~以少吃多動不吃宵夜為原則久了你就瘦的下來了加油吧努力減肥!!!!...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-03-27T17:18
任合運動都可以...一起做更好...少吃多動堅持下去..一定可以的
Linda avatar
By Linda
at 2013-03-28T05:35
你好~對於減肥我主要都是以飲食控制為主,還沒有加上運動喔~(因為本人不太愛運動)我有一位很棒的健康教練運用健康草本飲食幫我減重7公斤,體脂肪掉7%,精神體力變好~真的超開心:)))我有一個提供"健康減重"資訊的社團裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~覺得不��

雙腳發膝蓋後面筋會麻,有點無力感

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-03-25T00:00
雙腳發膝蓋後面筋會麻,有點無力感,神經應該是有去壓到,看神經內科就是開止痛及肌肉鬆弛的藥,復健科,就 ...

手腳痠痛好奇怪

Jake avatar
By Jake
at 2013-03-25T00:00
我不知道為什麼在學校時手腕的下面一點點有痠痛回家時發現雙腳的小腿非常非常痠我是男生國三不知道為什麼會 ...

聽說年輕人也會有退化性關節炎?該怎麼看?

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By Adele
at 2013-03-24T00:00
退化性關節炎不知道該怎麼看?所謂的下樓梯膝蓋會痛就是這樣的atat?因為最近感覺好像有這種情況不過我才三十歲 ...

休閒運動管理屬於指考的哪一類組

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-03-22T00:00
如題:今天科大第一階段放榜可小弟我,不幸落榜了因此想要準備考指考但是不知道以下校系屬指考的哪一類組『 ...

運動休閒管理系有哪些學校

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-03-22T00:00
我想知道在北部的公立大學有那些有運動休閒管理學系?