減肥運動法 - 運動

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By Quintina
at 2006-05-15T00:00

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我想問一下......我想減肥....可是沒有太多ㄉ時間運動.....有什ㄇ運動是可以一次運動到全身ㄉ???一次要做多久阿???
Tags: 運動

All Comments

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By Donna
at 2006-05-19T23:19
祝您減肥成功!加油喔~圖片參考:http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯:不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直:可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走:快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉:每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球��
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By Olivia
at 2006-05-17T19:57
安喔!!!我是屬於那種從小就胖~吃很多種減肥藥~忽胖忽瘦~最後代謝都變差了~就算吃很少也很難瘦~~!!而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~~!!!吃飽又坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~~!!後來看到人家說有種中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗新陳代謝差食量大的人.都蠻有效的
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By Agatha
at 2006-05-18T17:15
個位親愛的蛋塔部落格好友們大家好 為了幫助您們~更了解”營養”與”健康”紐崔萊將在24.27日將舉辦”營養基礎班”以及”營養專業班”歡迎蒞臨參觀指教報名專線:0925570589{黃崇德}並非打廣告         只是把好消息告訴各位
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By Ida
at 2006-05-18T20:52
運動對於健康是有很大的幫助,可增加心肺功能但是要以運動來減重,就必須要有更大的毅力每天持續,ㄧ次要持續足夠時間努力減重,是ㄧ定要的,方向對了,努力才是值得的當我方向對了,付出努力,控制好熱量,3餐都給予適當營養補充,果真2各月瘦了6公斤體脂肪降8%,整個下半身都雕塑了今年��
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By Rae
at 2006-05-17T17:36
下面資料您可以參考看看:減肥不外乎1.熱量控制2.新陳代謝3.持續4.不復胖1.熱量控制:先計算你每日基礎代謝熱量,及每日所需總熱量的數據您要減肥要減的健康,就是要把熱量控制在這一個範圍內才可以降低因為熱量太低所導致的後遺症2.新陳代謝:這也是很重要的問題,新陳代謝一旦降低,消耗熱�
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By Barb Cronin
at 2006-05-18T03:49
你可以試試洋菜粉減肥法呀^^~我也是靠那個瘦下來的~在之前黃金傳說森三中就有大力推薦過~造成一股日本缺貨熱潮呢^^~在日本~洋菜就叫寒天~其實寒天粉就是中文的洋菜粉呀...別再被騙嚕~我自己現在也是每天都在吃洋菜粉~~可以去看看哦~^^~http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d191373...

急問如何使乳房變小

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By Olga
at 2006-05-14T00:00
有個練箭術(弓箭)的女性朋友,現已高三,國中時拉弓還好,高中時前胸迅速發育,故徵求使胸部變小的方法.越〝平坦�� ...

住在林口,想找健身中心,

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By Candice
at 2006-05-14T00:00
我住在林口想趁白天孩子去上學的時間,去運動跳韻律舞,健身房及游泳,不知那裡有,我不想往台北跑,停車費貴收費� ...

想讓父母加入伊士邦健身中心請問設施課程和費用?20點

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-05-12T00:00
因為母親節快到了希望父母親能藉由運動讓自己放鬆平常太勞碌了也不知道去哪裡運動偶然在路上看到伊士邦健身 ...

睡前一兩個小時運動,會使腦神經亢奮而睡不著嗎??

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By Quintina
at 2006-05-12T00:00
因為我最近在跳有氧運動,因而睡不著,是因為腦神經受到刺激太亢奮的關係嗎??

為啥每次做完激烈運動都覺得顴骨變很凸?

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By Skylar DavisLinda
at 2006-05-11T00:00
為啥每次做完激烈運動洗完澡照照鏡子都覺得自己的顴骨變的超凸的為啥會這樣?