減肥體重停滯~ - 健身

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-12-27T00:00

Table of Contents

我目前在減肥中~每天的飲食已經減少很多早餐不吃~中餐的食量比一般女生的正常食量少一點晚餐有時不餓就沒吃~餓就吃一點點東西至於喝的部分~原則上我都選擇茶類或無糖飲料可是好像體重減到一定程度就好像沒有再往下掉了真的不知道是什麼原因我還想再瘦個10公斤~想問問看~有沒有什麼方法可以��
Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2006-12-29T07:53
突破「減肥停滯期」的最好方法就是加強運動量，我的網誌上有我自己使用的方法～我把我這三個月減肥的心得（88~63公斤）寫在網誌上了，以下是節錄的，因為有8000字左右無法貼在這裡，您可以到我網誌上看，裡面有我的運動方式熱量控制的方法（絕不是賣東西的廣告），希望對您有幫助~全圖文網址
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-12-29T06:07
減肥方法"一定"要因人而異的啦而且每一種方法也要看使用的人能不能接受阿,畢竟每個人生活作息都不同而且每個人又不一定只有肥胖問題,可能多多少少身體也有其它毛病是需要一起被算入考量的耶,不然只是挖東牆補西牆而以=.=不過版主在這裡發文一定是因為有減重需求吧但是如果資訓不夠最終
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-12-29T14:08
我跟很多人一樣.也曾胖胖瘦瘦好多次!也曾掉進溜溜球效應的深淵,我也推薦去看王品專業減肥診所!我想大家都已經推薦很多次了~我自己也去過我在2個月內總共瘦了15公斤腰圍小了7吋+屁股小了5吋雖然很慢,但很健康,因為王醫師強調飲食運動優先,藥物只是加快減重以增加信心我跟其他人一樣,減重過程中�
Sarah avatar
By Sarah
at 2006-12-31T21:44
你好哇系玟子玟子最胖90公斤玟子減肥方式針灸節食運動減肥餐吃藥蘋果餐纏繞手指等等樣樣來~~常聽到的減肥方式都試用過~~但是#&^%&%&沒效一鬆懈就復胖囉玟子現在是使用好喝健康營養奶昔沒有運動就瘦下來我使用11個月我減35公斤精神體力都變的很好內你身高?體重?年齡?平常三餐都吃什麼呢?�
Eden avatar
By Eden
at 2006-12-28T10:03
胖ㄌ好多年也試過很多減肥產品都沒有真正瘦過大部分還有副作用好不容易在網路的留言版看到食品寒天蒟蒻膠囊讓我2個禮拜瘦了3公斤又很便宜怕有人以為是廣告我就不留賣家資料了怕買到假的就照電視的方法實驗結果是一樣的會吸水成果凍狀之前想要跟美麗俏佳人買但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾��
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-12-30T20:04
當然是不好啦..飲料零食都有熱量.又沒什麼養份.當然是不好體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有47公斤,但我的目標是45,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個��
Emily avatar
By Emily
at 2006-12-27T01:26
其實減肥不難，觀念也只有這樣而已，如果你自己都沒辦法說服自己，請不要告訴我你要減肥～減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～　　　那要開始減肥��
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-12-30T10:58
減肥行程!!!!一定要38~40kg!!!優酪乳減肥法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法．若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。成效:一星期內減3-5公斤----------------------
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-12-30T22:18
我自己是下半身肥胖型的我是去做「Easyso塑身法」，效果還不賴這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」。主要是針對~局部雕塑~的~被動式懶人運動~幫助刺激肌肉收縮、按摩，而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實，肌肉持續強直收縮會分泌一種叫
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-12-30T03:53
你好,為什麼要三餐定時定量，因為你為了減肥，少吃了一餐，身體達到一個淨空的狀態，下一餐吃的時候，會吸收更好，更快～～所以三餐定時定量，注意卡洛里就好了～～請問你身高?體重?年齡?為何想減呢?想減幾公斤呢?平常三餐都吃什麼呢?水喝多少呢?我在家裡喝一杯500cc的運動茶,就等於跑操場400��

喜歡去苗栗旅遊的人~~~

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-12-26T00:00
http://top10.swcb.gov.tw/vote/index.htm現在正在舉辦一場投票活動如果可以的話可以幫忙一下嗎!!!苗栗地區是四號拜託各位 ...

棒棒堂男孩的問題

Ursula avatar
By Ursula
at 2006-12-26T00:00
1.他們有活動嗎？在哪裡？日期？幾點？(簽唱會、跨年......)2.他們有錄別的節目嗎？什麼節目？撥出日期、時間？ ...

一月初ㄑ東南亞請大家建議一下唷！？？

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-12-26T00:00
天數！：5天4夜或者4天3夜費用別太＄目前有身孕．．．哪家旅行社或者行程比較好都適合孕婦低謝唷！！！

各位媽媽生第ㄧ胎的經驗～生很久嗎～很痛嗎～

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-12-26T00:00
我11號有發問～問說為何發現有一點點咖啡色分泌物～是不是要生了～結果落紅四天～（都是一點點咖啡色的～不� ...

請位台北行天宮附近有健身房嗎?

Linda avatar
By Linda
at 2006-12-26T00:00
過年後要北上工作，公司在行天宮附近，請位愛好健身的朋友們知道附近有健身房嗎?大小間都可以，只要該有的�� ...