減重如何造成月經失調 - 健身

By Hamiltion
at 2006-06-07T00:00

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減重為什麼會造成月經失調?減重到生病如何調理身體?

All Comments

By Emily
at 2006-06-10T08:15

身體須有適量脂肪才能有月經產生，所以如果女生注重外表拼命減肥而造成體重過輕，或是不注重飲食而造成體重過重，都會影響經期。建議可以從日常作息改善：1保持情緒穩定並且有充足睡眠。2維持運動的習慣，例如跳有氧舞蹈、做舒緩運動、游泳等。3飲食要避免吃太甜、太鹹等刺激性食物。可多�

By Damian
at 2006-06-08T20:20

這樣是不好的，自行減重本來對身體就會有影響，妳問為什麼減重會造成月經失調喔？那是因為妳的生理時鐘亂了，體內的器官也跟著開始變化，而且身體得不到一些正常的營養，身體就容易生病﹝月經失調了可以去看醫生﹞如何調整身體喔？妳可以慢慢進食，攝取一些該有的營養，不是叫妳吃太補的�

By Iris
at 2006-06-10T21:05

為了減重你應該很多東西都不吃吧...這樣子飲養無法均衡，身體當然會不平衡嘍......只要你三餐正常...且飲食均衡自然問題都會解決ㄌ....減重有很多方法....不能靠節食或是減肥藥而不注重自己身體健康，只要多運動，少吃刺激性東西，三餐一定要正常.........