減重達人,快來解救胖胖的我>< - 健身

By Charlotte
at 2013-01-08T00:00

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我目前國一(我是女生)身高162公分..可是,體重已經6開頭了..請問減重達人,要怎麼減肥才能在最短的時間內減掉8公斤?告訴我減重的秘訣><不要給我減肥藥或減肥產品那些的..如果可以,可以加我的即時lindy26kl(限女生)...Showmore

All Comments

By Sarah
at 2013-01-08T17:46

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Charlotte
at 2013-01-10T00:16

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代�

By Rebecca
at 2013-01-12T15:09

減肥其實我覺得沒必要刻意,,只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,我曾經用過一組窈窕旗見組20天就可以瘦下8公斤停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你飯前先吃2顆活-立-先--錠來增加飽足感阻�