游泳是一樣啥麼的運動，有關游泳的問題。粉急！ - 運動

By Belly
at 2007-12-18T00:00

Table of Contents

請問各位，游泳是啥樣ㄉ運動？游泳對我們有啥好處？如何暖身會比較好？怎樣讓游泳的速度加快，姿勢又標準，請各位幫我解解ㄅ！

All Comments

By Dorothy
at 2007-12-20T21:18

游泳是有氧運動，而且還是全身的最均勻的運動，因為水的浮力可以使運動者省去支撐體重的負荷，所以可以減少傷害的發生。對於肥胖者或是踝、膝、腰關節有傷害不適合跑步的人的人，更是最好的替代方式。暖身的話可以做水中操，選擇水深及肩的地方，在水中作手臂、軀幹及下肢的環繞、擺振、�

By Belly
at 2007-12-17T00:00

我希望能瘦身而且能增加身體的柔軟度,最好能練出一點肌肉線條而且我很希望能學會翻跟斗和倒立!請問選哪樣的� ...

By Zanna
at 2007-12-17T00:00

你們穿完耳骨有運動流汗嗎剛穿完耳骨後如果運動流汗大約一小時在那之後有用吹風機吹乾是不是就不會發炎了

By Dora
at 2007-12-17T00:00

我想請問一下我2007/01/12.和01/13要去宜蘭玩可以幫我安排一下行程嗎?順便推薦一下便宜又不錯的飯店或是民宿都可� ...

By Elma
at 2007-12-16T00:00

請問有運動習慣的水水們，如果在運動流汗前先把臉上的大濃妝給卸掉的話，那麼運動時臉上還要上保養品嗎？因 ...

By Daph Bay
at 2007-12-16T00:00

請問這兩個校系可考運動傷害防護員的證照嗎請問這兩個校系今年一年級新生的男女人數各有多少感謝大家回答