運動瑜珈

有人可以推薦我選哪種運動嗎? - 運動

Dora avatarDora · 2007-12-17

Table of Contents

我希望能瘦身而且能增加身體的柔軟度,最好能練出一點肌肉線條而且我很希望能學會翻跟斗和倒立!請問選哪樣的課程比較適合呢?像是瑜珈或是武術之類的??我還是學生想趁寒假,密集一點訓練,能推薦我不太貴又不錯的地方嗎?我有看到中國青年中心的課跟師大推廣中心開的課,有人上過覺得不錯的嗎??
運動瑜珈

All Comments

Sandy avatarSandy2007-12-19
你好^^我是覺得厚....想要肌肉線條!必定要去做些肌力訓練身體的柔軟度:最有效早晚拉筋...起床做個半小時~~慢慢拉!!睡前再做個半小時...有助睡眠^^很棒肌肉線條:這種訓練我本身就有再做~(我是橄欖球運動員)你所說ㄉ這些其實都有相關~~最重要ㄉ是要去游泳~游泳能放鬆所受訓練ㄉ肌肉而產生線條~~而且��
Todd Johnson avatarTodd Johnson2007-12-19
你好本教室提供你最有氧瑜珈課程目前有年終慶特惠活動(特惠只到12/31喔)一堂只要168可以上我們的部落格去看喔部落格內有影片課程費用簡介http://tw.myblog.yahoo.com/isport-isport/歡迎來參觀喔也可以來電詢問或者在部落格留言參考資料http://tw.myblog.yahoo.com/isport-isport/...
Eartha avatarEartha2007-12-19
有瑜珈，有氧，肚皮舞，爵士舞，拉丁爵士舞，夜店熱舞，熱舞入門，草裙舞，社交舞，拉丁Salsa熱舞，百老匯爵士，MV舞蹈(羅志祥-一支獨秀/必殺技/精舞門/幸福獵人，東方神起-正,反,合，嵐-WeCanMakeit，王心凌-飄飄/衣櫥的秘密，黑眼豆豆-HeyMaMa，Jolin-日不落/冷暴力/愛無赦/特務J/唯舞獨尊/舞孃/唇唇欲��
Hedy avatarHedy2007-12-20
我在豐華瑜伽上過課喔~~早上一至六有課晚上一至五有課下午時段有四天呢!老師優..所有的老師都是有合格證書的老師,都是很讚的老師有什麼不懂的問老師,都會很熱心的回答.教室又乾淨...聽那邊的櫃台說一天至少要拖兩次地,那裡的老板對清潔很要求!!!又有其他教室沒有的設備...很少瑜伽教室有的蒸汽�