運動

各種休閒運動消耗卡路里 - 運動

Ivy avatarIvy · 2007-12-16

Table of Contents

如題，我所謂的休閒運動指的是：籃球機、電玩、手足球機、wii....等等，比較屬於只動到上半身的運動。這些活動卡路里消耗如何計算或是有其他表格，可以的話煩請詳細說明。
運動

All Comments

Valerie avatarValerie2007-12-20
各種活動的活動指數(不包括BMR)活動類型指數（BMRx倍數）休息（Resting）、靜臥0.2睡覺0.9極輕度活動（verylight）靜坐或站立活動、繪畫、駕駛、實驗室工作、打字、縫紉、烹飪、打牌、彈奏樂器、讀書、進食、辦公事務0.5-0.7輕度活動（light）平地步行（2.5-3mph)、逛街、打掃收拾、育兒、鋤草、腳踏車（普
Lily avatarLily2007-12-18
一次購買可線上收看或下載珍藏，一部片只要25元。每日更新強檔好片，畫質佳http://941hdav.com.tw/%E8%91%9B%E6%A0%BC%EF%BC%8C%...
Delia avatarDelia2007-12-19
台北乒乓球練習場乒乓球教學接近於人性化的對打器具。來台北乒乓球練習場擊球過早、揮拍力道拿捏不好等問題皆能有明顯改善。話題經典運動休閒用品買就賺，現在就來台北乒乓球練習場看看!！http://www.pingponglove.com.tw/
Rachel avatarRachel2007-12-19
下面的網址能回答你的問題http://xor.tw/4zg9e
Xanthe avatarXanthe2007-12-18
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!唠佲劍哻侗剨
Hedwig avatarHedwig2007-12-16
這些活動卡路里消耗如何計算或是有其他表格，可以的話煩請詳細說明。運動「333原則」可以提供您參考「333原則」是指做什麼運動都好至少每週運動3次每次超過30分鐘以上心跳速並達到每分鐘130下為原則。每次約可減300卡的熱量一開始可以先設定簡單的目標達成後再增加運動量，這樣才能達到持久又�