游泳與田徑有衝突? - 健身

你好其實更嚴謹的說法，應該是說每個運動所訓練的肌肉群不同，因為游泳是屬於比較有氧運動部份，列如自由式.蛙式.蝶式.這些..等，所以他的肌肉群是需要比較柔軟彈性才有辦法做適度的伸展，不然你也不會常聽到剛學游泳的人，教練說他腳打水太硬，這在水中是大忌，因為不利伸展跟移動，而這��

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==我固定假日游泳學校的田徑隊跑的也不差阿~~~~~~

三鐵=ˇ=我記得是標槍鉛球鐵餅的樣子騎跑游是鐵人三項==也許各地方說法不同...Showmore

那三鐵不就不用玩了~~騎.跑.游.....都不一樣的運動方式

水中快步走不算游泳競速賽道泳池不算游泳算是競速運動所謂的泡水泡澡適度的放鬆是可以但是不可以放鬆過了頭如果是去spa泡水我覺得15分就很夠了但是不可以常常游泳一兩各月是可以兩三次然而泡水的定義就是站著或是漂浮跟人玩水有去過水上樂園吧?那就是在泡水.游泳自由式游去往返.那樣並不算��