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激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？ - 運動

Linda avatarLinda · 2012-04-18

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激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？本人曾聽許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，然而在電視轉播中，常看到美國大聯盟或NBA球員在激烈運動中也喝冰涼飲料。本人認為人體在激烈運動後體內溫度是極高的，整個人體體積也不小，然而為了維持體內攝氏37度的恆溫，整個身體排熱機能的運作是極��
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All Comments

Linda avatarLinda2012-04-22
您好:我本人是桌球.網球.羽球選手,教練是國手級老師,他的建議如下:1.体內降溫和体外降溫是不同的....体內溫度尤其是食道胃腸....在很短時間內降低溫度,胃腸會受不了的,尤其是激烈運動後立即飲用.....冰冷的冰水或開水最好不要立即喝....溫開水或未加冰的一般飲用水可以....它是用平常速度來降低体溫
Charlotte avatarCharlotte2012-04-21
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Jake avatarJake2012-04-19
我文中有提到許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，當然也包括許多老一輩的人如此說，但老一輩的說法不等於是真理，本人聽說在歐美的運動醫學上是主張要馬上喝冰涼飲料降溫的，而根據本人的物理學認知，我認為應馬上喝冰涼飲料才可降溫，原因如我發問時所提出，但不知是否正確，不知�
Ingrid avatarIngrid2012-04-21
在你激烈運動完血液是大量的流過心臟要讓身體休息一下，再補充水分會比較好最好是不要喝冰涼的老一輩的人都說會傷到醫生也不會建議說運動完馬上喝冰涼的飲料...