激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？ - 運動

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By Linda
at 2012-04-18T00:00

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激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？本人曾聽許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，然而在電視轉播中，常看到美國大聯盟或NBA球員在激烈運動中也喝冰涼飲料。本人認為人體在激烈運動後體內溫度是極高的，整個人體體積也不小，然而為了維持體內攝氏37度的恆溫，整個身體排熱機能的運作是極��
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All Comments

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By Linda
at 2012-04-22T08:13
您好:我本人是桌球.網球.羽球選手,教練是國手級老師,他的建議如下:1.体內降溫和体外降溫是不同的....体內溫度尤其是食道胃腸....在很短時間內降低溫度,胃腸會受不了的,尤其是激烈運動後立即飲用.....冰冷的冰水或開水最好不要立即喝....溫開水或未加冰的一般飲用水可以....它是用平常速度來降低体溫
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By Charlotte
at 2012-04-21T01:56
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By Jake
at 2012-04-19T19:05
我文中有提到許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，當然也包括許多老一輩的人如此說，但老一輩的說法不等於是真理，本人聽說在歐美的運動醫學上是主張要馬上喝冰涼飲料降溫的，而根據本人的物理學認知，我認為應馬上喝冰涼飲料才可降溫，原因如我發問時所提出，但不知是否正確，不知�
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By Ingrid
at 2012-04-21T16:54
在你激烈運動完血液是大量的流過心臟要讓身體休息一下，再補充水分會比較好最好是不要喝冰涼的老一輩的人都說會傷到醫生也不會建議說運動完馬上喝冰涼的飲料...

都有跑步為何瘦不了?

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By Daniel
at 2012-04-17T00:00
為了減肥每天都早起到學校操場跑步運動跑了一個月沒有瘦反而又增加2公斤為何會這樣呢請有經驗ㄉ朋友告訴我�� ...

有氧或瑜珈

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By Elvira
at 2012-04-16T00:00
暑假想來規畫~~下班沒事做想去學個瑜珈或有氧!想減減肥~~是瑜珈好呢??還是有氧???(瘦得比較快..)可順便提供場所� ...

是運動前洗澡?還是運動後洗澡?還是運動前洗澡運動後也洗澡?

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By Linda
at 2012-04-16T00:00
請問是1.運動前洗澡?運動後不洗澡?2.還是運動後洗澡?運動前不洗澡?3.還是運動前洗澡運動後也洗澡?那一種才是做� ...

若還不知自己是否已懷孕，可以做劇烈運動嗎?

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By Bennie
at 2012-04-16T00:00
請問ㄧ下，若還不知自己是否已懷孕，可以做劇烈運動嗎?飲食可以正常嗎?應該不會影響吧?是否要確定自己已懷孕 ...

脊椎側彎要做哪些復健運動

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By Bethany
at 2012-04-14T00:00
我有輕微脊椎側彎要做哪些復健運動不要貼文章喔只要告訴我要做什麼復健運動就好了