為什麼我常常不由自主的皺眉、縮肩?? - 健身

By Xanthe
at 2007-08-22T00:00

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我今年高二平常也沒有什麼壓力~~但我發現我常常不由自主的皺眉頭...連睡覺的時候都會@@怎麼會這樣阿?!是不是我內心有淺在的壓力阿??我同學都說我臉很臭@@就很難放鬆.......肩膀也是一樣~~常常會不小心縮起來.其實我身體滿虛的,容易冷~~所以也常常縮肩...可是每次縮就定型了,好不容易放鬆之後,才發現

Tags: 健身

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By Agnes
at 2007-08-26T05:11

可能是你的壓力太大而你又不自覺吧想放鬆方法很多可分成要自己身體力行的還是讓別人幫你放鬆第一種當然是做運動（包含瑜珈有氧運動以及游泳等等）第二種就是到spa或按摩店讓別人幫你服務啦第二種你做完會有一種全身都好輕鬆的感覺而且按摩對身體很好尤其是對穴道按下去對你的體質久而久之�

By Sierra Rose
at 2007-08-26T14:44

建議你到精神科求診，因為你的問題也有可能是腦神經的異常放電所導致，沒有經過醫師當面的晤談，很難判斷。況且，就算是因為潛在壓力，也需要經過心理協談的方式幫你找出問題根源。此外，精神科也可以幫助你進行放鬆訓練，利用一些輔助儀器，讓你慢慢調整自我放鬆機制。

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