為什麼我游泳,體重不降反升? - 運動

By Daph Bay
at 2006-08-13T00:00

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我身高157cm體重45-46kg,平常運動為瑜珈.但覺得贅肉還是很多,所以開始每天晨泳(蛙式),並停止瑜珈兩個月來我的體重卻直線上升到48-49kg.但身體是結實多了,請問要怎樣才能回復原來的體重而仍保持結實.

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By Zora
at 2006-08-15T07:37

其實妳不必停止瑜珈運動，游泳＋瑜珈是很好的而您的問題提到發現身體結實了一點，體重增加1～2公斤，這是很正常的我個人認為大部分減肥可分成”整體塑形”、”局部塑形”、”降低體重”這三種當然對要達到的目的，每一種的方式不太一樣”整體塑形”是讓身材體型整體看起來較好看，簡單說��

By Sierra Rose
at 2006-08-15T01:32

因為變瘦主要是要身體散熱這樣才會瘦的比較快如果你去游泳了那這樣泡在水里就不會散熱了當然也就很難瘦所以要減肥不可以游泳餒