為什麼我的腹肌是五塊?救命啊 - 健身

By Franklin
at 2008-06-12T00:00

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練了3個月的健身...終於有腹肌了...誰知道才發現左腹三塊右腹只有兩塊...有什麼辦法讓我右腹最上面那快跑出來...

All Comments

By David
at 2008-06-12T11:48

這應該是你平均施力點有誤差ㄅ你ㄉ左右腹部練習要均衡右邊可以先練習肌力但是也要顧及左邊左右均衡施力平均不要有習慣性ㄉ先左後右或是先右後左那就會慢慢在出現ㄌ...Showmore

By Tracy
at 2008-06-15T16:03

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡。但矯正回來後，須配

By Ula
at 2008-06-11T00:00

我想要在8月底9月中到普吉島玩人數大概有4個人有人可以給我行程還有報價嗎?越詳細越好謝謝

By Ida
at 2008-06-11T00:00

6/15想帶媽咪到高雄遊玩...大概早上9點左右從台南出發會先到橋頭糖廠大概待到中午左右下午ㄉ行程大概會往愛河. ...

By Jake
at 2008-06-11T00:00

請問各位健身大大我身材有點瘦177公斤65公分我想增重((肌肉))所以去買了啞鈴20磅X2不知道要怎樣做訓練動作?我想� ...

By Charlotte
at 2008-06-11T00:00

我十月要出國必需要在新加坡璋宜機場轉機待五個小時左右想去做個SPA想請問去過的大大裡面的SPA是24小時的嗎價� ...

By Lucy
at 2008-06-10T00:00

麻煩各位大大哩~朋友們預計近幾個星期想上台北走走玩玩行程預計三天,最好能夠包含北投溫泉與八仙樂園時間分� ...