為什麼重訓中的運動員吃牛肉，而不是豬、雞、鴨、魚呢？ - 運動

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By Freda
at 2009-01-04T00:00

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請問一下各位網友為何常常聽見人家說想練肌肉（重訓）的話要多吃牛肉，而不是豬、雞、鴨、魚？如果在重訓的同時想讓身上的肉變多該多吃哪些食物呢？另外又聽別人說攝取過高熱量、多餘的脂肪是沒辦法練肌肉的，請問是真的嗎？謝謝！...Showmore

All Comments

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By Olive
at 2009-01-08T13:14
因為牛肉是低脂肪且營養成分高於其他肉類所以在重訓時才會以吃牛肉為首要選擇。　當然是真的阿過高的熱量及多餘的脂肪不但不會幫助你練成肌肉反倒是會幫你變成了一堆贅肉所以空有的熱量及脂肪是對身題沒有益處只有害處。2009-01-0411:42:39補充：蛋白可能會太多喔（怕你膽固醇會太高）況且你吃�

如果我用指考成績入學還會看學測術科嗎?

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By Faithe
at 2009-01-03T00:00
我想請問一下~因為我來不及報名這次的學測體育術科可是有些運動休閒學系在推徵和申請要看學測術科~那我想請� ...

如何增加男性持久力

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By Rae
at 2009-01-03T00:00
雖然看了很多~~~~還是想問一下~~~大家第一次通常都很快又出來了~~~但之後為什麼好像都比第一次還要快ㄋ~~~有沒�� ...

我想要瘦肚子，束腹有效嗎

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By Irma
at 2009-01-03T00:00
請問各位有沒有瘦肚子的好方法呀我四肢都不會很胖，只有肚子比較多胖andgt;andlt;之前有試著做一些肚子的運動可 ...

關於抗利尿激素的功能?

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By Xanthe
at 2009-01-03T00:00
請問抗利尿激素的功能有哪些?抗利尿激素對運動的影響又有甚麼?

關於打籃球之後的運動傷害的問題

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By Ophelia
at 2009-01-02T00:00
我打籃球已經有十二年的時間了可是呢我發現有一個問題時常煩惱我那就是腳抽筋一開始我以為是我暖身運動做的 ...