關於打籃球之後的運動傷害的問題 - 運動

By Linda
at 2009-01-02T00:00

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我打籃球已經有十二年的時間了可是呢我發現有一個問題時常煩惱我那就是腳抽筋一開始我以為是我暖身運動做的不完全可是我們一般去打籃球根本就不會去做那個暖身運動一到籃球場就練投了相對的我自已也是可是每當打起3打3時也許是我都會打的比較衝吧像投籃都是跳投上籃俯衝到籃下搶籃板也因��

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By Tristan Cohan
at 2009-01-04T01:36

可能是蛋白質攝取不足吧就我媽媽的秘方是吃蛋+糖我之前也是常抽筋然後我媽叫我多吃點雞蛋情況也改善許多可以參考一下2009-01-0205:38:47補充：那加強重訓加強肌耐力?...Showmore

By Anthony
at 2009-01-04T20:41

告訴你一個專門治療[抽筋及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症：抽筋原因：大小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽筋、身體肌肉抽筋。1、大小腿及手臂抽筋：此多半為本身身體的血糖分布不均勻，且使用不當，例如︰運動時未做好熱身，就直接地運動，或直接抬東西，或因為肚子餓，沒�

By Carolina Franco
at 2009-01-05T06:13

一般腳會抽筋主要是肌肉得不到該有的能量時比較會發生當兵時因為很操我們都會叫阿兵哥帶高熱量的東西出操巧克力是不錯的高熱量來源適時補充一下應該就不會發生抽筋的問題了