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為何激烈運動後，會有噁心想吐的感覺呢？？ - 運動

Agatha avatarAgatha · 2005-11-01

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昨天，跑完大隊接力（200M）由於全程狂奔，結束之後，有頭暈ˇ想吐ˇ肚子痛等症狀是我太虛了嗎？是運動太少的原因嗎？請問為什麼會這樣子呢！？
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All Comments

Isla avatarIsla2005-11-03
可能是運動不足造成身體無法適應or水份、電解質流失造成，若是前者，平常就養成適度運動的習慣，這樣即使遇到激烈的運動時，可以減緩身體不適的情形出現；若是後者，建議你在運動完後多補充水分和電解質，可以飲用加入鹽巴的礦泉水，或是稀釋運動飲料。
Isla avatarIsla2005-11-01
建議你下次跑步前...記得準備胃藥...
Vanessa avatarVanessa2005-11-05
那是你的身體發出「疲勞」的訊息了，可能你是運動過度才會這樣，因為我有時候也會這樣，如果你下次在這樣的話就要休息補充水份。